本文摘要：准确的进食方法是怎样的　　很多人完全都早已做了每天早晚各进食一次，但是还有很多人即使是做了每天洗手口腔，但是还不会经常出现很多的口腔疾病，只不过这有可能是和你进食的方式有关系，今天北京中诺口腔医院小编就来给大家非常简单的讲解一下准确都进食方式，如果你的进食方式不准确，那就赶紧修正吧。

准确的进食方法是怎样的　　很多人完全都早已做了每天早晚各进食一次，但是还有很多人即使是做了每天洗手口腔，但是还不会经常出现很多的口腔疾病，只不过这有可能是和你进食的方式有关系，今天北京中诺口腔医院小编就来给大家非常简单的讲解一下准确都进食方式，如果你的进食方式不准确，那就赶紧修正吧。用于巴氏刷牙法，它是最基本有效地的进食方法，也是美国牙医协会引荐的进食方法。　　1、牙齿的内外面：刷毛与牙龈线呈圆形45°角(上牙朝向上，下牙朝向下)，刷毛要同时认识牙齿表面与牙龈线，部分刷毛转入牙龈沟。　　水平短距离(大约1毫米)颤抖10次左右，然后牙刷向对颌方向旋转(上牙向上并转，下牙向下并转)，再行移动到邻接的一组牙齿(约2颗牙齿为一组)，留意每次移动要重合摆放。

　　非常简单来说就是：颤抖-旋转-移动-颤抖。　　对于前牙的内侧面，将牙刷横向摆放，用刷头的前半部分上下方向刷几次。

　　留意：最更容易被忽视的部位是下前牙的内侧面，这也是最更容易宽牙石的部位，童鞋们一定要留意只想刷哇!　　2、牙齿变形面：将刷毛放到变形面上，前后用力刷。　　这样刷下来，牙齿的颊外侧(外侧面)、舌外侧(内侧面)、变形面都会被刷到，才可以有效地增加细菌挤满。　　软毛：刷毛分硬、中、软三种。

软毛牙刷对牙龈及牙齿的性刺激大于，硬毛牙刷的洗手力度仅次于。　　尽可能自由选择软毛牙刷，并且刷毛的尖部最差是圆头。

但是对于牙齿牙垢较多的，可以自由选择韧毛牙刷配上用于。　　小头：牙刷头小一些才有可能洗手到一些“无法匹敌”的部位，比如说后牙的后侧面。

一般每次可以刷到1至2颗牙齿就可以。长柄：牙刷手柄宽一些，可以便利握，操作者灵活性。

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